家族を支えるセルフケア講座〜ママのための東洋医学〜

¥14,000

こんな方にオススメ

全４回の講座で
【今の自分の状態】を知ることができ、
【暮らしの中でできること】がわかります。

受講方法：zoom受講（アーカイブ視聴も可能です）
日時：10:00〜11:30
　　　①11/4　②11/25　③12/9　④12/30

出産後、体や心の不調（冷え・便秘・疲れやすさ・イライラなど）を感じている方
「病院に行くほどじゃないけど、なんとなく不調」が続く方
薬やサプリに頼らず、自然な形で整えたい方
家族の健康を支えるために、まず自分を整えたいと思っている方
東洋医学に興味はあるけど「難しそう」「何から始めたらいいかわからない」と感じている方
育児・家事・仕事で頑張る女性全般（産後ママ以外も歓迎）

商品購入、サービス後の具体的な変化

1日の終わりに、「また怒っちゃった・・」「疲れた・・・」と
ネガティブな気持ちばかり出てきていませんか？

自分を知って、整え方がわかると毎日が快適に過ごせるようになります。
自分が“整う”ことで、家族への接し方も変わります。
養生方法を知ることで、家族みんなのホームドクターになりませんか？✨

「なんで不調になるのか」がわかり、体調不良にならないような生活ができます。
東洋医学の視点で、自分の体調を観察できるようになります。
季節や体調に合わせたセルフケア法（食・睡眠・心の整え方）が身につきます。
毎日の中で「これをやれば整う」自分なりの軸ができ、安心感が生まれます。
家族の体調変化にも気づけるようになり、「ママが家庭の養生師」になれます。
無理に頑張らず、自然体で元気を取り戻せるようになります。

商品・サービスの強みや詳細

特徴：
助産師×東洋医学×実体験ベースでわかりやすく解説
「知識」で終わらず「実践できる」セルフケアを重視
季節と女性のからだの変化をテーマに構成（春・夏・秋・冬）
オンライン開催＆アーカイブ視聴OK
公式LINEで季節の養生シートや特典配布あり

講座内容：
1.自分の不調の原因を知る「体と心のバランス編」
2.日本人の体に合った「食養生の基本」
3.女性に知ってほしい「生理のはなし」
4.子どもに教えてたい「大切な睡眠」