【セルフケア講座】食べる時間を整える時間に重ね煮カレーとイチゴの一皿スイーツ

¥1,000

こんな方にオススメ

毎日のごはんやおやつの時間。
体にいいものを作りたいと思っていても、忙しいと体力がなかったり作る気力がなくなってしまったり…
そんなことはありませんか？

この講座では
忙しいママでも無理なく取り入れられる

・体にやさしい食の考え方
・重ね煮で作る簡単カレー
・キュンとする可愛いおやつ

を実演を交えながらお伝えします。

「ちゃんと作らなきゃ」ではなく
続くやり方で体を整えるヒントをお届けします🍀

＜こんな方におすすめ＞
・食べることが好き
・体にいい食事を取り入れたい
・子どもと安心して食べられるおやつを知りたい
・忙しくてもできる簡単ごはん・おやつを知りたい
・食で体を整えるヒントを知りたい

商品購入、サービス後の具体的な変化

・忙しい日でも無理なくできる食事の考え方がわかる
・簡単で体にやさしいごはん・おやつの作り方がわかる
・「ちゃんとしなきゃ」という食事のプレッシャーが軽くなる
・毎日のおやつやごはんが楽しい家族時間になる

商品・サービスの強みや詳細

この講座では
・重ね煮を使った簡単カレー&イチゴの一皿スイーツの実演
・忙しいママでも続けられる食の整え方
をお伝えします😊

料理が得意じゃなくても大丈夫。
特別な材料や難しい工程はなく、
日常の食卓やおやつに取り入れやすい内容です✨️

「体にいいことを頑張る」ではなく
無理なく続く、食で体を整えるヒントをお届けします❤️

講師
◆東洋医学×食のセルフケアサポーター　岡本祐果
◆ままとこどもの栄養ライフデザインサポーター　山本明里

おうちほけんしつは、
“がんばる前に整える場所”。

体調が崩れてから対処するのではなく、
季節の変わり目にゆらぎやすい体と心を、やさしく整える時間です。

正解を押し付ける場ではなく、
自分の体と対話するきっかけを持ち帰る場。

参加型で、質問しながら、
「今のわたし」に合った春の対策を一緒に見つけていきましょう🌸