買い物カゴ
開催日時
2026年08月10日 10:00
講座内容
「眠れないのは、年齢のせいだから…」
「ストレスだから仕方がない…」
そう思っていませんか？
実は、眠れない夜には、あなたの心からの大切なメッセージが隠れています。
この講座では、睡眠の状態をセルフチェックしながら、睡眠とストレスの関係をわかりやすくお伝えします。
さらに、今感じている感情をやさしく読み解くワークを通して、「なぜ眠れないのか」「本当は何を感じているのか」に気づいていきます。
講座の最後には、感情のセルフケアとして世界中で親しまれている自然療法「バッチフラワーレメディ」もご紹介します。
眠れない夜を「つらい時間」で終わらせるのではなく、自分を知るきっかけに変えてみませんか？
眠りを変える第一歩は、「心のサイン」に気づくことから始まります。
ご自身の心とやさしく向き合う60分をご一緒しましょう。
講師プロフィール
数瀬光枝
眠れない夜には、必ず理由があります。
眠れない、イライラする、不安になる…。
その感情は、あなたを困らせるものではなく、心からの大切なメッセージです。
私は、その「心のサイン」を一緒に読み解きながら、本来のあなたらしさを取り戻すお手伝いをしています。
「変わらなければ」と頑張るよりも、まずは自分の心の声に耳を傾けてみませんか。
心が整い始めると、不思議なくらい眠りが変わり、毎日が少しずつ軽やかになっていきます。
バッチフラワーレメディを取り入れながら、お一人おひとりの心に寄り添い、その方に合ったセルフケアをご提案しています。
家族や夫婦のこと、人間関係、仕事のストレス、子育て、ペットの問題行動など、どんなお悩みでもお気軽にご相談ください。
あなたが笑顔で眠れる毎日を、一緒につくっていきましょう。
070-8566-5971