買い物カゴ
開催日時
2026年08月13日 20:00
講座内容
もうちょっと自分の時間があったら何をしたいですか？
朝は子どもの支度に追われ、昼間は仕事や家事。
夕方になれば、また「今日の夕飯は何にしよう」と考える。
気づけば一日が終わり、今日も自分のことは後回し。
そんな毎日の「考える負担」を、ChatGPTに少し手伝ってもらいませんか？
ChatGPTは、仕事で使うだけの難しい道具ではありません。
冷蔵庫にある食材から献立を考えてもらったり、買い物リストを作ってもらったり、
知りたいことを代わりに調べてもらったり。
言いづらいLINEの文章や、学校・職場へ送る連絡文を一緒に考えてもらうこともできます。
上手に使えば、毎日の中に自分専用の相談相手や執事ができたような感覚で活用できます。
「AIやChatGPTはよく聞くけれど、難しそう」
「プロンプトってなに？？」
「興味はあるけれど、使ってみたことはない」
そんな超初心者さんのための教室です。
講座では、ChatGPTのアプリをダウンロードし、アカウントを作るところから一緒に始めます。
難しい言葉や専門用語は使いません。
その場で実際に操作しながら、家事や日常ですぐに使える方法を、ゆっくり分かりやすくお伝えします。
★こんな方におすすめです
・家事や育児、仕事に追われ、自分の時間がなかなか作れない
・毎日の献立や買い物を考えるのが負担
・調べものを始めるといつの間にかネットサーフィンしてしまう
・ChatGPTに興味はあるけれど、始め方が分からない
・自分の暮らしの中でどう使えるのか知りたい
受講後に期待できること
受講後は、ChatGPTに何をどう聞けばよいかが分かり、日常のさまざまな場面で使い始められるようになります。
たとえば、
◎家にある食材から献立を考えてもらう
◎献立に合わせた買い物リストを作ってもらう
◎家事を効率よく進める順番を相談する
◎調べものを分かりやすく整理してもらう
◎LINEやメール、連絡文を一緒に考えてもらう
◎子育てや家族のちょっとした悩みを相談する
といった活用ができます。
毎日の「どうしよう」「何て書こう」「調べなきゃ」を一人で抱えず、AIに手伝ってもらうことで、
時間だけでなく、心にも少しゆとりが生まれることが期待できます。
・講座の特徴
この講座は、操作方法を一方的に説明するだけのAI講座ではありません。
ChatGPTを約3年間、仕事でも日常生活でも毎日使い続けてきた経験をもとに、子育てママの暮らしの中で、本当に役立つ使い方に絞ってお伝えします。
アプリのダウンロード、アカウント作成、最初の話しかけ方から始めるため、事前知識は必要ありません。
難しく考える必要はなく、
「こんな時、何て聞けばいいの？」
を、その場で一緒に試しながら覚えていきます。
受講したその日から、ChatGPTを暮らしの味方として使い始められる内容です。
※注意事項
・ChatGPTの無料プランを使用する超初心者向けの講座です。
・すでに有料プランを日常的に使いこなしている方には、内容が基礎的に感じられる可能性があります。
・スマートフォンまたはパソコンをご用意ください。
・アプリのダウンロードや利用に伴う通信料は、受講者負担となります。
❢重要
ChatGPTはとても便利なAIですが、回答が常に正しいとは限りません。
講座では、「AIを盲信しないこと」や「重要な内容は必ずご自身でも確認すること」など、
安心して活用するための基本的な考え方もお伝えします。
講師プロフィール
あ～たん
こんにちは、あーたんです😊
カウンセラーの資格を2つ持っています。
…が、
メモを書いても、そのメモが見つからない！
車の鍵を持つとスマホを忘れる！
スーパーでは買い物袋だけを持って、お財布をレジに置いて帰ろうとする！
逆に、お財布を持ったら、
「お客様、お荷物忘れてます！」
と呼び止められることも（笑）
そんなADHD全開の毎日を送っています。
うつとも25年以上付き合ってきました。
「私なんて…」
「なんでみんなみたいにできないんだろう。」
「今日もダメダメだった。」
そんなふうに、自分を責め続けていた時期もあります。
でも今は、
できないことは頑張りすぎない。
人に頼る。
AIにも頼る。
便利なものは全部使う。
その代わり、自分にしかできないことに時間を使う。
そんな生き方に変えたら、毎日がずいぶん楽になりました。
だから私は、
「もっとラクした方がいいよ。」
って、昔の自分にも教えてあげたい。
そして今、もし同じように頑張りすぎて苦しくなっている人がいたら、
「一人で抱え込まなくていいよ。」
そう伝えたいと思っています。
肩の力を少し抜いて、
「まぁ、いっか😊」
って笑える日が、一日でも増えたら嬉しいです。
ちなみに私は今日も何かを探していますが…
これはもはや通常運転です（笑）
070-8566-5971