買い物カゴ
開催日時
2026年11月22日 22:00
講座内容
「毎日のごはん、これでいいのかな？」
そんな食事や栄養のちょっとしたモヤモヤ、ありませんか？🍴
ダイエット、健康診断、毎日の献立、
自分や家族の食事まで。
管理栄養士と気軽にお話しできる相談ルームです🌿
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✓ 我慢しすぎないダイエット方法が知りたい
✓ 毎日の献立やお弁当を考えるのが面倒！
✓ 家族のごはんは考えるのに、自分はいつも後回し
✓ 健康診断をきっかけに食生活を見直したい
✓ 年齢とともに体重や体調の変化が気になってきた
✓ 情報が多すぎて、何を選べばいいか分からない
ひとつでも当てはまったら大歓迎☻
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
まずは今の食生活を一緒に整理するところから。
あなたに合った「これならできそう！」を
一緒に見つけてみませんか？🌿
🌱相談ルームでできること🌱
食事や栄養の「これ、どうしたらいい？」を一緒に整理します🍴
🍚 毎日のごはん
献立・お弁当・外食・栄養バランスなど
🌿 からだに合わせた食事
ダイエット・健康診断後の食生活・年齢による変化など
👨👩👧 家族のごはん
子どもの食事・妊娠産後・家族の健康など
「こんなこと聞いてもいいのかな？」という小さなお悩みも大歓迎です☻
講師プロフィール
齋藤真貴子
1歳半の男の子を育てる、ワンオペ管理栄養士です🌱
病院や介護福祉、飲食の現場で食事に関わってきましたが、
自分が子育てをして改めて実感したのは…
「栄養を考えたごはんを毎日作るって、結構大変！」ということ（笑）
だから私は、頑張りすぎるより“賢く手抜き”派。
健康もおいしさも諦めない、
あなたに合ったラクな食事の整え方を一緒に考えます🍴
070-8566-5971