買い物カゴ
こんな方にオススメ
* 体を動かすことが好き！
* 運動不足が気になっている
* 何から始めたらいいかわからない
* 楽しく体を動かす習慣を身につけたい
* 姿勢や体のバランスを整えたい
* 体幹やお腹まわりの筋肉を鍛えたい
* ぽっこりお腹や体型が気になる
* 肩こりや腰痛がある
* 産後や更年期など、体の変化を感じている
* 一人では運動がなかなか続かない
* 子供と一緒に参加したい
商品購入、サービス後の具体的な変化
専用のバランスボールを使って曲に合わせて弾んだり筋トレ・ストレッチを行う全身運動です。
* 有酸素運動により体力がつく
* 体幹やお腹まわりが鍛えられる
* 肩や腰まわりが楽になる
* 姿勢がよくなる
* お腹まわりの引き締めやダイエット効果
* 気分転換やリフレッシュになる
などの嬉しい効果があります♡
商品・サービスの強みや詳細
初めてでも安心♪
6,000〜7,000円相当の専用のバランスボールとレッスンがセットになった、初心者のためのエクササイズです。
【60分レッスン】
①自己紹介
②バランスボールの座り方
③弾んでみよう！
④ストレッチ
⑤筋トレ
3〜5を繰り返し
⑥シャバアサナでリラックス
注意事項、成分表、送料など
【バランスボールについて】
こちらから専用のバランスボールをお届けします。(送料込み)
ゴムが厚くイスのように座れます。
二重構造となっているため、万が一穴が空いたり破れてしまったりしても、急に破裂せず、ゆっくりとしぼんでいきます。
耐荷重300kgで安全なバランスボールです。
【レッスンについて】
全3回。ご都合に合わせて日時を調整してzoomにて開催します。
お近くの方は対面でも◎
ヨガマット1枚分のスペースでできます。
ヨガマットがあればご用意をお願いします。
滑り防止のため裸足で行います。
070-8566-5971