買い物カゴ
開催日時
2026年11月13日 20:00
講座内容
✨ お鍋でキレイに＆セルフケアで首長美人 ✨🍁
＼ 食べる美容と首元ケアの豪華2本立て‼️ ／
「お鍋って、何を入れたらバランスよく食べられるん？🍲」
「お腹いっぱい食べたいけど、ダイエット中の〆が気になる…🥹」
「写真を撮ると、首が詰まって見える気がする💦」
そんなお悩み、ありませんか？☺️
今回は、あったか〜いお鍋の楽しみ方と、
おうちでできる首元のセルフケアを、二本立てでお届けします🙌💕
🍲 第1部｜お鍋でキレイに
M.eclat理事長 中岡 眞沙美
美容歴28年✨ 17kgのダイエットに成功し、
20年以上キープしている食べ痩せダイエットコーチが、
満足感のあるお鍋の楽しみ方をお伝えします🥰
🥬 野菜もたんぱく質も楽しめる具材の組み合わせ
🥢 お腹も気持ちも満たす食べ方のコツ
🍚 ごはん？麺？ ダイエット中の〆の楽しみ方
🦒 第2部｜セルフケアで首長美人
AMATERAS理事長 坂井 照子
ドライヘッドスパセラピストの坂井照子と、
今日からできる首・肩まわりをやさしくほぐすセルフケアを
一緒にやってみましょう☺️✨
📱 スマホを見ているとき、首が前に出てないかチェック
🙌 つい力が入りやすい肩まわりをゆるめるケア
🪞 首元がすっきり見える姿勢のコツ
━━━━━━━━━━━━━━
📅 11/13(金) 20:00〜21:00
━━━━━━━━━━━━━━
次のお鍋で試せるひと工夫と、スマホを置いたあとにできる首元ケア🍲🦒✨
「どっちも気になる〜‼️」という方、ぜひ一緒に楽しみましょう🥰💕
講師プロフィール
中岡真沙美，坂井照子
中岡真沙美
美容歴28年。
自身も17kgのダイエットに成功し、20年以上キープ中。
「食べないダイエット」と「しっかり食べるダイエット」の
両方を経験したからこそ伝えられる、
無理なく続けられる“食べ痩せ”の方法をお伝えします。
坂井照子
ドライヘッドスパセラピスト。
2025年4月にドライヘッドスパ専門サロンをオープン。
これまで多くの方の顔まわりのむくみにアプローチしてきた経験をもとに、
お顔を直接触らなくてもスッキリ小顔を目指せるセルフケアをお伝えします。
お化粧をしたままでもできる、毎日に取り入れやすいケア方法を伝授します。
070-8566-5971