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寝る子は育つ!よい睡眠の為のルーティン表

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こんな方にオススメ

■こんなお悩みありませんか?

・毎晩「早くして!」と言ってしまう
・寝る時間が日によってバラバラ
・寝かしつけ前にバタバタしてしまう
・生活リズムを整えたいけど続かない
・子どもに自分で動く力を育てたい

がんばっているのに整わない…
そんなご家庭のためのツールです。

■こんな方におすすめです☆

・寝る前の時間を穏やかに過ごしたい方
・子ども主体で動ける習慣を育てたい方
・ルールではなく安心できる流れを作りたい方
・生活リズムを無理なく整えたい方
・親の声かけを減らしたい方
・子どもの自己肯定感を育てたい方

特に「楽しく子育てしたい」と願うママに。

商品購入、サービス後の具体的な変化

✅寝る前の流れが“見える化”されます
✅ 声かけや指示が減ります
✅ 子どもが自分で動く時間が増えます
✅ 寝る前のイライラが減ります
✅ 生活リズムが整いやすくなります
✅ 「できたね」が増え、自己肯定感の土台が育ちます

結果として
寝かしつけの負担が軽くなり、親子の夜がやさしく整います。


■ビフォー/アフター例

Before
・寝る前に毎日バタバタ
・「早くして」が口癖
・親が管理し続ける状態

After
・流れが決まり声かけが減少
・「次はどれ?」と子ども主体に
・安心して1日を終えられる習慣へ

※変化には個人差があります

商品・サービスの強みや詳細

🔶 印刷するだけですぐ使える完成フォーマット
🔶 年齢や家庭スタイルに合わせて自由にカスタマイズ可能
🔶 視覚的に理解しやすいシンプル設計
🔶 親の管理表ではなく「子ども主体」の構成
🔶 厳しいルールではなく“安心の流れ”を作る設計

家庭ごとに正解が違う前提で設計しています。


■使い方(4ステップ)

① PDFを印刷
② 親子でやることを書き込む
③ 見える場所に貼る
④ 定期的に見直す

シンプルだから続きます。

注意事項、成分表、送料など

・本商品はPDFデータ販売です(紙の郵送なし)
・個人利用限定(再配布・販売不可)
・医療的効果を保証するものではありません
・専門的な睡眠の問題は医療機関へご相談ください
・印刷環境により色味が異なる場合があります
・デジタル商品のため返金不可

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