買い物カゴ
こんな方にオススメ
・朝から体が重く、動き出すまでに時間がかかる方
・眠る時間は取っているのに、体も気持ちも軽くならない方
・やることがあるからと、だるさを抱えたまま自分を動かし続けている方
・夜になっても仕事や考えごとが頭から離れにくい方
・「休みたい」と思いながら、どう休めばいいのか分からない方
・小手先の睡眠習慣を増やすより、眠りとの向き合い方そのものを整え直したい方
商品購入、サービス後の具体的な変化
このチャレンジは、21日間で「完璧な睡眠」を目指すものではありません。
毎朝の小さな意図を通して、眠りや回復を後回しにしない感覚を育てていきます。
実践を重ねるなかで、以下のような変化を目指します。
◎自分が無理をしている状態に、早めに気づけるようになる
◎「早く寝なきゃ」という焦りや、休むことへの罪悪感をゆるめるきっかけができる
◎日中の意識の置きどころが変わり、夜まで緊張を持ち越しにくくなる
◎眠りを、ただ体を休める時間ではなく、明日の判断・集中・感情を支える土台として捉え直せる
◎「だるいまま動き続ける毎日」から、少しずつ回復へ戻る感覚を育てられる
※感じ方や変化には個人差があります。医療的な診断・治療を目的としたサービスではありません。
商品・サービスの強みや詳細
【睡眠再設計21日間チャレンジ】
眠りを良くするための習慣を、次々と増やすチャレンジではありません。
脳に「今は安全で、休んでもいい」と伝えながら、
毎日の意識の置きどころから、眠りとの付き合い方を整え直していく21日間です。
進め方
・毎月1日〜21日
毎朝、オープンチャットへ「今日の意図」をテーマにしたボイスメッセージをお届けします。
・22日〜月末
Q&Aなどを通じて、実践を振り返るサポート期間です。
【このチャレンジならではの特徴】
◎毎朝の短い実践だから、続けやすい
忙しい毎日に、新しい努力をたくさん足す必要はありません。
朝の数分、自分の意識を回復へ向け直すところから始めます。
◎脳と無意識の視点から、眠りを見直す
「早く寝る」だけをゴールにせず、緊張・焦り・思考の持ち越しといった、
休息を遠ざける状態にも目を向けます。
◎ひとりで抱え込まない環境
オープンチャットで同じ期間を過ごす仲間がいるため、
ひとりでは続けにくい実践にも取り組みやすくなります。
◎実践を支える特典
①回復スイッチ音声ガイド
②思考と不安を整理するジャーナル
③21日間伴走コミュニティ（オープンチャット）
④個別フィードバック音声（申込みから24時間以内）
⑤個別セッションの優先案内
毎月1日スタート｜5,000円(税込)｜定員なし
注意事項、成分表、送料など
安全にご利用いただくため、必ず以下の点をご確認ください。
本サービスは医療行為ではありません。あくまで生活習慣を見直しおよび意識改革･行動変容のための「気づき･習慣化サポートのツール」です。必ず変化や実感が出るものではありません。
医療機関への相談： 2週間以上続く強い不眠、日中の急な居眠り、激しいいびき、日常生活に支障が出るほどの疲労感などがある場合は、本サービスの内容に関わらず医師にご相談ください。
無理のない改善を： 生活習慣を変える際は、極端な制限(睡眠時間を急に削るなど)は避け、体調に合わせて少しずつ行ってください。持病がある方は主治医にご相談の上ご利用ください。
070-8566-5971