買い物カゴ
やさしく自己肯定感が育つセルフケアワークブック～心を整えて毎日を軽くする６つのワーク～
元の価格は ¥1,500 でした。¥1,000現在の価格は ¥1,000 です。
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こんな方にオススメ
・自己肯定感が低く、つい自分を責めてしまう方
・がんばっているのに「私なんて…」という気持ちが消えない方
・お金や仕事、人間関係の不安で心が疲れている方
・他人と比べて落ち込むことが多い方
・心を整えたいけれど、難しいことやスピリチュアルすぎるものは苦手な方
・カウンセリングやコーチングはハードルが高いと感じている方
「変わりたいけど、どうしたらいいかわからない」
そんな“やさしい悩み”を持つ方に向けたセルフケアワークブックです。
商品購入、サービス後の具体的な変化
このワークブックを進めることで、
・自分を責める思考に気づき、立ち止まれるようになります
・不安やモヤモヤを「感情」として整理できるようになります
・できなかった日や弱い自分も、少しずつ受け入れられるようになります
・他人と比べて落ち込んだとき、自分に戻る感覚を思い出せます
・「私はこのままで大丈夫かもしれない」という感覚が芽生えます
劇的に変わるというよりも、
毎日が少し軽くなる・心の力が抜ける
そんな変化を感じていただける内容です。
商品・サービスの強みや詳細
・全16ページ／6日間で取り組める構成
・読む＋書くのバランスを大切にしたワーク形式
・心理学の考え方をベースにしつつ、専門知識は不要
・「自分を変える」のではなく「自分をやさしく理解する」内容
・途中で休んでもOK／好きなDayから取り組んでもOK
自己肯定感を
「上げるために頑張るもの」ではなく
「少しずつ育てていくもの」として扱っているのが特徴です。
また、ご購入特典として
マンダラ塗り絵PDFをお付けしています。
無心で色を塗る時間は、マインドフルネス効果や自律神経を整える時間としてもおすすめです
注意事項、成分表、送料など
・PDF形式でのデジタル納品となります
・印刷しての使用、タブレットでの書き込み、どちらも可能です
・効果には個人差があります
・医療・治療を目的としたものではありません
・ご購入後のキャンセル、返金は受け付けておりませんのでご了承ください
※ワークは無理のないペースで行ってください。
書けない日があっても、それ自体が「ダメ」ではありません。
※こちらはgentle growth labの
**はじめまして価格（年内限定）**でのご案内です。
2026年1月より通常価格となります。
070-8566-5971