【おうちほけんしつ】なんでもROOM おやすみ前のストレッチ&快眠セルフケア

こんな方にオススメ

マラソンランナーと睡眠の専門家直伝！
おやすみ前のストレッチ&快眠セルフケア

がんばる毎日を終えた夜。
「寝なきゃ」じゃなくて、
“整えてから眠る”という選択を🌙✨

おうちほけんしつが届けるのは、
がんばる人のための、やさしい予防ケアです。

・仕事や家事を頑張りすぎて、寝るころにはクタクタな人
・頭の中でひとり反省会が止まらずに、なかなか寝つけない人
・リラックスして寝たはずなのに「疲労感」がリセットできてない人
・夜中に目覚めて、そこから次の眠りに入りづらい人
・眠る前に“自分を整える余白”が欲しい人

商品購入、サービス後の具体的な変化

・気が張っていた心と体がスーっと緩んでくる
・「あ、こんなに力入ってたんだ」と、自分のこわばりに気づける
・朝、いつもより呼吸が深くて／体が軽くて／目覚めに自信が持てる
・1つでも“できそう”なケアを見つけて、「今日から変われる実感」が持てる

病院に行くほどではないけれど、
「なんとなくしんどい」「眠りが浅い気がする」

そんな“未病”のサインに気づける場所が、ほけんしつ。
無理に変わろうとしなくていい。
まずは今の自分を知るところから始めたい方へ。

商品・サービスの強みや詳細

・マラソンランナー×睡眠のプロによる、まさかの掛け合わせセミナー
・誰でも今日からできる“セルフケアのレシピ”をゆるりとレクチャー
・複雑なルールなし！必要なのは、画面の前に来る勇気だけ
・終わった直後「あれ？気持ちいい」→寝る前に試したくなる内容
・参加は0円！気軽に覗ける「あなたの眠りの入り口」

ほけんしつが大切にしているのは、
完璧な習慣ではなく「小さな実感」✨

眠りを“なんとなくの運任せ”にしないで、
自分で整えられる感覚を持ち帰れます。


ほけんしつは、
何か困ってから行く場所ではなく、
何もなくても来ていい場所。

日によってさまざまな専門家と一緒に、
自分のことを知ること、整えることを
少しずつ日常の習慣にしていきましょう🍀✨

注意事項、成分表、送料など