【セルフケア講座】今日からできる自己肯定感の育て方 がんばらなくても、自分を大切にできるセルフケア講座

こんな方にオススメ

「自己肯定感を上げなきゃ」と頑張るほど、
余計に苦しくなってしまうことはありませんか？

自己肯定感は、無理に上げるものではなく
日々の小さなセルフケアで“育てていける”
ものです。

この講座では、

・なぜ自己肯定感が下がってしまうのか
・自己肯定感が育つ心の仕組み
・今日からすぐできる具体的なセルフケア

を、ワークを交えながら体感的に学びます。

知識だけで終わらず、
「自分を大切にする感覚」を持ち帰っていただける講座です。

＜こんな方におすすめ＞
• 自分に自信が持てない
• つい自分を責めてしまう
• 他人と比べて落ち込んでしまう
• 頑張っているのに満たされない
• 自分を好きになりたい
• 心を整えたい
• 自分を大切にできるようになりたい
• セルフケアを学びたい

商品購入、サービス後の具体的な変化

• 自分を責める回数が減る
• 「このままの自分でいい」と思える感覚が育つ
• 心が軽くなる
• 感情に振り回されにくくなる
• 自分を大切にする行動が自然と増える
• 自己肯定感を育てる方法がわかる
• 安心感のある心の土台ができる

商品・サービスの強みや詳細

この講座では、
「感じる」「気づく」ことを大切にしたワークを取り入れて進めていきます。

安心できる空間の中で、自分の心と優しく向き合う時間をお届けします。

自己肯定感を“自然に育てていく”感覚を体感していただけます。

◆講師
がんばる人の心の重荷を一緒にほどく 傾聴と対話のマインドコーチ
岡本あきえ

傾聴ベースのコーチングを軸に、思考と感情の整理をサポートする活動を行っています。

日々の出来事や感情は、抱え込むほどに絡まり、重たくなっていくもの。
否定も評価もされずに安心して話せる時間があるだけで、心は少しずつほどけ、本来の前へ進む力が戻ってくる――そんな場づくりを大切にしています。

「がんばる人の心の荷物を一緒におろすこと」
そして
「本当はどうしたい？」という声を丁寧にすくい上げること。

答えを与えるのではなく、その人の中にある想いを引き出し、自分らしく幸せな人生を選んでいける人を増やすことを目指しています。

おうちほけんしつは、
“がんばる前に整える場所”。

体調が崩れてから対処するのではなく、
季節の変わり目にゆらぎやすい体と心を、やさしく整える時間です。

正解を押し付ける場ではなく、
自分の体と対話するきっかけを持ち帰る場。

参加型で、質問しながら、
「今のわたし」に合った春の対策を一緒に見つけていきましょう🌸

注意事項、成分表、送料など