【セルフケア講座】毎日のごはんも、自分の時間も大切に 〜忙しさを、少しラクにする工夫〜

こんな方にオススメ

家族のためにごはんを作りたい。
子どもとの時間も、自分の時間も大切にしたい。

でも、毎日の家事や育児、仕事に追われて、気づけば自分のことは後回し…
そんな毎日を、少しラクにしてみませんか？

時短で栄養をとる工夫や、時間の使い方、家族との協力の仕方を一緒に振り返りながら、頑張りすぎなくても、家族も自分も笑顔で過ごせる暮らしを考えていきましょう。

✨こんな方におすすめ✨
・家族の健康も大切にしたいけれど、毎日のごはんや家事に追われている方
・家族との時間も自分の時間も、もっと楽しみたい方

商品購入、サービス後の具体的な変化

・毎日のごはんや家事の負担が減り、時間と心にゆとりが生まれる
・家族と協力しながら、自分のやりたいことも大切にできる

商品・サービスの強みや詳細

作業療法士と管理栄養士と一緒に、食事や時間の使い方、家族との協力の仕方を見つめ直し、いまの暮らしに合った「ちょっとラクになる工夫」を見つけていきます。

【講師】
暮らしの作業療法士　山本明里
時短◎管理栄養士　齋藤真貴子

注意事項、成分表、送料など