買い物カゴ
こんな方にオススメ
・人よりネガティブだなと思う人 不安や心配が多い時
・自己肯定感が低いと思う人 人と自分を比べてしまう時
・集中力が続かない人 いろいろな心配と不安で先に進めない時
・自分の感情に振り回される人 やりたいことがたくさんすぎて一つに絞れない時
・新しいアイディアが欲しい人 マンネリから抜け出したい時
・すっきり目覚められない人 不安や心配でなかなか寝付けない時
・朝仕事に行きたくない人 自分の使命は何かと悩むとき
・自律神経のバランスが悪い人 なんとなく体調が悪いと思う時
などです。
商品購入、サービス後の具体的な変化
・自分の感情を客観的に理解できるようになる（良い悪いのジャッジはしない）
・集中力がつく
・自己肯定感が何故低いのか理解できる
・日常生活の中で自分の感情に寄り添うことができるようになる
・常識にとらわれなくなる
・日常生活を大切に過ごせるようになる
・仕事に集中しやすくなる
・自律神経が整う
商品・サービスの強みや詳細
瞑想をすることで、自分の本当の感情に気づきやすくなり、今まで自分が我慢していたことや、怒りや悲しみに振り回されていたことに気づきやすくなります。気づいたら、今後自分がどうしたいか、選択することができます。
また瞑想することで、集中力がつきます。仕事がはかどったり、新しいアイディアが湧きやすくなると言われています。（必ずそうなるものではありません）
何度か受講することで、自分一人でもできるようになります。
瞑想することで自律神経が整い、睡眠の質が上がったり、リラックスしやすくなると言われています。
瞑想三昧ではいろいろな瞑想をすることで、好きな瞑想を今後自分自身でもできるようになります。
①簡単な呼吸と動きでリラックス
②呼吸法
③マインドフルネス瞑想
④内観瞑想
⑤誘導瞑想
①～⑤の中から選んで少しづつ行います。
注意事項、成分表、送料など
45分から60分を予定しています。
zoomで行う予定です。環境はご自分で設定をお願いします。
途中退場は自由です。
もし質問があればその場で聞いてもらってもよいですし、終了後に質問されても大丈夫です。
10月13日 20：00～21：00
10月25日 20：00～21：00
10月30日 9：00～10：00
上記の日時を選んでいただけます。この時間以外でも相談可能です。
zoom招待メールを送りますので、時間になりましたら入室してください。
070-8566-5971