買い物カゴ
開催日時
2025年07月24日 09:00
講座内容
「なんとなく不調」
「生理前がつらい」
「イライラやだるさがコントロールできない」
そんな体と心の変化、ホルモンのせいかも？
でも、がんばることや薬だけが解決策じゃないんです。
この講座では、
ホルモンバランスに深く関わる
**「食べ方」「動き方」「休み方」**を見直し、
日常の中でできる整え習慣を学びます。
体を知ることは、自分を大切にすること。
そしてその一歩が、
ヨガやピラティスなど、無理なく続けられる心身ケアへとつながっていきます。
講師プロフィール
平島麻衣
平島 麻衣（ひらしま まい） 助産師／3児の母 助産師歴17年。これまでに約3,000件の出産に立ち会い、 妊娠・出産・産後・育児まで、女性の一生に寄り添うサポートを行ってきました。 現代の便利な生活習慣が女性や子どもたちの体に及ぼす影響、 妊娠高血圧や妊娠糖尿病、産後うつの増加など、 現場での経験から「生活習慣の見直し」と「セルフケア」の重要性を痛感。 自らも3人の子育てに奮闘し、心と体のバランスを崩した経験から、 「からだと心を整える知識は、すべての女性に必要」と確信。 現在は、月経困難症やPMS、産前産後の不調に悩む女性たちに向けて 助産師の視点から「ナチュラルで根本的なケア」の方法を伝える活動を行っている。 講座では、難しい医療の知識をやさしく、そして「明日から使える形」でお伝えしています。 女性たちが「自分を大切にできる力」を育むサポートがライフワーク。
070-8566-5971