買い物カゴ
開催日時
2025年08月30日 11:00
講座内容
🌊出すことで、カラダも思考も感情も動き出す🌿
なんだか毎日モヤっとしてる。
朝イチからすでに疲れている。
毎日必ずコーヒーを飲まないと動けない。
出ない。出すぎる。どっちにしても、スッキリしない。
それ、腸だけじゃなくて——
心や思考も“詰まり中”なのかもしれません。
この講座は、
ただ「便秘を解消する」だけの腸活講座ではありません。
食べることや動くことを通して、
「自分の中にためすぎているもの」に気づき、
それをゆるやかに「出す力」へと変えていく——
そんな“カラダにも生き方にも効く” ゆる腸再起動プログラムです。
🟢このレッスンで得られるもの
✔ 朝からスッと動ける「巡り状態」の感覚
✔ 食べ方＆出し方のちょっとしたコツ
✔ イライラ・モヤモヤ・どよん感が生まれる理由とその解放法
✔ 食事・思考・感情の“詰まりサイクル”の断ち切り方
✔ 「整える＝戻ること」だと納得できる、新しいセルフケア感覚
🟡こんなあなたにおすすめ
・“詰まり”が慢性化してる気がする
・毎日なんとなく疲れていて、気力が湧かない
・動き出すのに時間がかかる
・感情を出すのが下手で、ためこみがち
・「整えなきゃ」と思いながら、何も変えていない
→ひとつでも当てはまるなら、ぜひ“出す”体験をご一緒しましょう🧘♀️
講師プロフィール
大道幸代(本名:三谷幸代)
大道 幸代（だいどう・さちよ）／通称：大ちゃん
管理栄養士／マラソンランナー／腸活アドバイザー
長年“出すのが下手な暮らし”をしてきたBBA代表。
心と腸の詰まりをゆるゆるとリデザイン中。
「立派じゃなくていい。ただ“ちょっと出す”ことから整うんだよ」を合言葉に、
軽やかに動ける自分への道のりを案内中。
070-8566-5971