買い物カゴ
開催日時
2025年10月27日 20:00
講座内容
はじめてでも楽しく動ける、心と体が整う時間
「動くのは久しぶり…」「最近ちょっと疲れが取れないな」
そんな方でも安心して参加できる、やさしくて楽しいダンス×ピラティスのクラスです。
前半はラテンの音楽に合わせたZUMBAで、リズムに乗りながら全身を動かします。
後半はPOPピラティスで、姿勢を整え、体幹をしっかり使っていきます。
激しい運動ではなく、自分のペースで“気持ちよく動く”ことを大切にしているので、
運動が苦手な方や初心者の方でも安心してご参加いただけます。
動いたあとは、心も体もスッキリ✨
眠りの質が上がったり、気分が前向きになる人も多い人気のクラスです。
講師プロフィール
峰原久美
峰原久美（みねはら くみ）
K.s Noside zp studio 主宰 ／ フィットネスインストラクター
4人の息子の母。
子育てや仕事に追われる日々の中で、
「自分と向き合う時間」の大切さを実感し、
体を動かすことを通して心まで整う時間を届けたいという思いから、
ZUMBA・POPピラティスなどのレッスンを行っています。
激しい運動ではなく、音楽に合わせて“楽しく・心地よく”動くことを大切に。
スタジオレッスンのほか、オンラインでも
「お母さんたちが自分を取り戻せる場所」をテーマに活動中。
現在は三原市を拠点に、グループレッスンやパーソナル、
オンラインレッスンなど幅広く展開しています。
070-8566-5971