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心と体をつなぐ食の力～生きづらさをやわらげる やさしい食養生～【11/10(月)20時～21時】
¥1,000
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開催日時
2025年11月10日 20:00
講座内容
こんなお悩みありませんか？
・生きるのがつらい
・毎日がしんどい
・ちょっとしたことで落ち込みやすい
・元気が出ない
そんな自分に対して、
自分の性格が悪いから…
自分が弱いから…
体力がないから…
そんな風に思っていませんか？？
そんな風に自分を責めないでほしいのです。
実は”栄養不足でメンタルの不調が起きる”って知ってましたか？
あなたのメンタル不調の原因は、ただ栄養が足りていないだけかも！
日々の食事を見直すことで、生きづらさがやわらぎ、毎日が快適に過ごしやすくなります。
皆さんの理想の自分はどんな状態ですか？
・いつまでも落ち込まない✨
・やりたいことがどんどんできる✨
・嫌なことも笑顔で受け流せる✨
・毎日元気に前向きに活動できる✨
こんな風に過ごせたら最高じゃないですか？
今回は、生きづらさをやわらげる食事のヒントをお伝えします。
今よりもっと快適に過ごしたい方はぜひご参加お待ちしております！
講師プロフィール
【栄養カウンセラー】小倉直子/管理栄養士
北海道札幌市在住。
10年間、障がい者就労支援に携わる。
自身も心身の不調による生きづらさを抱えていたが、
オーソモレキュラー栄養医学と出会い、学び、実践したことで、
人生が大きく変わった経験から栄養の大切さについて伝える活動をしている。
【資格】
管理栄養士
栄養カウンセラー
オーソモレキュラー分子栄養医学協会認定講師
日本栄養精神医学会認定 食と心の栄養サポーター
ヘルスケアトレーナー
HDF認定講師
070-8566-5971