買い物カゴ
開催日時
2025年12月16日 11:00
講座内容
はじめまして♪
佐々木貴子です。
私は自身の経験から尿もれパットを手放せる美姿勢をつくる！！ピラティスインストラクターです。
突然ですが…
ドラックストアーにはナプキンの横に尿もれパットが並んでます。
ちょい漏れが気になりはじめた方は、
『そうか…歳を重ねると閉経後はナプキンではなく、これからはパットが必要になるから横に並んでるのね』って思っていませんか？
閉経を迎えた先はパットをつけ続ける自分…
でもパットを携帯しない選択も出来るんです‼️
【こんな人にお伝えしたい♪♪】
・尿もれパットをお守りがわりに付けている。
・時々ちょい漏れが気になる。
・トイレが昔より我慢出来なくてなってきた。
・母親を見ていると自分も将来が心配。
etc…
✨今回の講座part 1では
・骨盤底筋ってどこ？
・どうして歳を重ねるとちょい漏れしてしまうのか！
・美姿勢と尿もれの関係など…
パットを手放す為の骨盤底筋の役割を
まるッとお伝えします。
そして筋肉はトレーニングも大事だけど…
ストレッチもとても大切♡
講座では私が毎日やっているストレッチも
ご紹介します。
画面越しに一緒にやりましょう(^^)
講師プロフィール
ピラティスインストラクター/ 佐々木貴子
2010 Basi認定マットピラティス
インストラクター取得
2012 箕輪敬子Pilates Mat習得コース修了
2019 JCCAひめトレインストラクター取得
✨ピラティスインストラクター10年目に母の子宮脱の手術と自身の40代後半から4年間の尿もれパットが手放せなかった生活があり、女性にとって骨盤底筋の大切さを実感する。
✨2020年から自身の経験を活かし、尿もれパットを手放せる美姿勢つくりを目的とした自分の骨盤底筋と向き合うピラティスを伝えている。
070-8566-5971