買い物カゴ
開催日時
2026年01月21日 10:00
講座内容
フライパンひとつでできる重ね煮を使って
「体も心もラクになるごはん作り」をしていきます♪
重ね煮は難しいことも細かい作業も必要なし✨
切って・重ねて・弱火で加熱するだけの
シンプルな調理法です🌸
◎メニュー
鶏肉とレンコンの甘辛重ね煮
にんじんとツナの重ね煮
今日のごはん一緒に準備しちゃいましょう♪
講師プロフィール
岡本祐果
体がダルくて起きられない
一年中冷えている
慣れない土地でのワンオペ育児
心も体もボロボロで、
「子育てから逃げたい」と思っていた時期がありました💦
東洋医学と重ね煮に出会い、
生活と食事を少しずつ変えたことで
体がラクになり、気持ちも安定し、
「今」を大切に過ごせるようになりました🌸
私のように悩んでいるママに東洋医学の知恵を知ってもらい助けになりたい
そんな想いで活動しています♪
070-8566-5971