買い物カゴ
開催日時
2026年02月17日 14:00
講座内容
続かない運動、苦痛なストレッチ
やめたとたんに戻ってしまう体の不調。
その原因は、
「体の中心＝背骨」にあります。
この講座では、指ヨガで背骨矯正！
背骨にアプローチできる
「中指まわし」を中心に
1日5分でできる時短セルフケアをお伝えします。
✔ 着替え不要
✔ マット不要
✔ 準備不要
めんどくさがり屋さん、運動が苦手な方、
三日坊主の方にこそおすすめの講座です。
講師プロフィール
いとうさおり
頸椎ヘルニア持ちのヨガ講師。
体を後回しにする生活の中で、不調を“当たり前”として過ごしていたら
頸椎ヘルニアになってました！
でもセルフケアは継続できない！
痛みは消したい！
整体や鍼灸に時間とお金を使いたくない！
そんなわがままな私にぴったりな指ヨガに出会います。
今では整体や鍼灸通いを卒業して
インストラクターとして指ヨガを広めています。
活動紹介
・指ヨガオンラインレッスン開催
・カルチャーセンター講師
・サブスク健康サービス講師
・福祉・地域イベントでの指導
・インストラクター養成講座開講
・高齢者施設オンライン講座実施
など、幅広い世代に向けて指導を行う。
”頑張る健康”ではなく、
“続けられる健康”をつくることがテーマです^^
070-8566-5971