買い物カゴ
開催日時
2026年02月03日 10:00
講座内容
健康のために気をつけてきたはずなのに、
なぜか不調が続く。
腸活、サプリ、バランスの良い食事…。
頑張るほど迷子になる食の情報。
この講座では、
「人間の身体に本当に合う食とは？」
という視点から、アニマルベースドを基礎から学びます。
・なぜ今アニマルベースドなのか
・メリット／デメリット
・野菜や穀物の歴史と身体への影響
・身体の仕組みと必要な栄養
・赤身肉・内臓肉・脂質の取り入れ方
・グルテン・グレイン・プーフリーおやつレシピ
・明日からできること
アニマルベースドは
完璧を目指す食事法ではありません。
身体を信頼し、
本来の状態に戻していくための“考え方”です。
「これなら続けられる」
「やっと腑に落ちた」
そんな感覚を持ち帰ってもらえる入門講座です。
※本講座でお伝えする「ダイエット」は、
減量を目的としたものではありません。
本来の意味である「健康法」としての食事の在り方を扱います。
講師プロフィール
齊藤史歩
管理栄養士
齊藤 史歩（さいとう しほ）
管理栄養士歴10年。
自身の産後不調をきっかけに、
「腸活・健康のために頑張るほど、なぜか疲れてしまう」 という矛盾に疑問を持つ。
腸活アドバイザーの資格を持ちながらも、
実際に腸活で不調を経験したからこそ、
現在は
「がんばらない・体に合った腸活」
を軸に、ママ向けの食と体調サポートを行っています。
夫・3歳・0歳の4人家族で、育児や生活に無理のない、「ちゃんと続けられる食事」を大切にしています。
070-8566-5971