買い物カゴ
開催日時
2026年02月10日 09:00
講座内容
「今日もイライラしてしまった…」
「本当は怒りたくなかったのに…」
そんなママのための、
心をふっと緩めるマインドフルネス体験です。
難しい知識やポーズは一切ありません。
呼吸や今の感覚にそっと意識を向けながら、
自分を責めずに心を整える時間を過ごします。
忙しい毎日の中でも、
「ここに戻ればいいんだ」と思える
小さな安心を持ち帰っていただける講座です。
※実践ワークは約30分、後半は振り返りと質問の時間を含みます。
※ママ向けの内容ですが、マインドフルネスに興味のある方であれば、どなたでもご参加いただけます。
講師プロフィール
中野愛子
元保育士。
子育てや日常の中でついイライラしてしまうママの心に寄り添う、
やさしいマインドフルネス講座を行っています。
「頑張りすぎなくていい」「責めなくていい」を大切に、
ママが少しホッとできる時間づくりをサポートしています。
070-8566-5971