買い物カゴ
こんな方にオススメ
＊尿もれパットをお守り代わりにしている方
＊ちょびもれを予防,改善したい方
＊おしっこを我慢したいのに余計に出てしまった経験がある方
＊急にトイレに行きたくなり我慢するのが大変な時がある方（特に冬☃）
＊トレーニングは苦手(;O;)でもストレッチからなら始めたい方
商品購入、サービス後の具体的な変化
いまひとつ骨盤底筋の動きがわからない・・・
わかりにくいと言われている骨盤底筋。
もしかしたら骨盤底筋が凝っているかも❣❣ここは筋肉です。
肩凝りを想像してみてください。肩周りが凝っていると動かしにくいですよね。
骨盤底筋も一緒です。
講座では画面越しに
ちょびもれの予防.改善におすすめのストレッチを７つ一緒にやりながらご紹介します。
骨盤底筋の凝りをほぐし、動きがわかる筋肉にしていきます。
骨盤底筋の柔軟性を出して、まず凝りをほぐし、ちょびもれの予防.改善を始めましょう
商品・サービスの強みや詳細
トレーニングは苦手...
そんな方はストレッチをまず習慣にすることがおすすめです。
ポイントは『痛気持ちいい』を目安にやります。
ストレッチをしながら日常生活のご自身の身体の動きがわかっていきます。
骨盤底筋は筋肉です。
筋肉の柔軟性はちょびもれさんには必要不可欠なんですよ❣❣
ほぐしてリセットしてあげると動かせている感覚がわかっていきます。
私も毎日やっているおすすめの簡単なストレッチです。
習慣にして動きがわかる筋肉にしていきませんか！！
注意事項、成分表、送料など
【当日ご用意していただくもの】
・動きやすい服装
・水分補給出来るもの
・マットやブランケットなど(仰向けになりますので身体が痛くならない物）
＊畳１畳くらいのスペースを確保してご参加ください。
＊受講日から２週間は期間内何度でもアーカイブをご視聴いただけます。
070-8566-5971