買い物カゴ
開催日時
2026年08月21日 13:00
講座内容
「どうしてこんなに考え込んでしまうんだろう」
「もっとラクに考えられたらいいのに」
「自分らしく生きるって、どういうことだろう」
そんな気持ちになることはありませんか？
この講座では、統合失調症という精神障がいの当事者としてさまざまな経験をしてきた講師が
・考え方や捉え方を少しずつ柔らかくしてきた方法
・日頃から実践しているセルフケア
・自分らしい生き方を歩めるようになってきた「リカバリー」の経験
についてお話しします。
一方的にお話しするだけではなく、コマーサーさんとの対話や参加者のみなさんからの質問も交えながら、一緒に考えていく講座です。
こんな方におすすめです
・精神障がいや生きづらさを抱えている方
・考えすぎたり、自分を責めたりして苦しくなることがある方
・考え方や物事の捉え方を少し柔らかくしたい方
・自分に合ったセルフケアのヒントを見つけたい方
・「自分らしく生きること」について考えてみたい方
・家族や友人など、身近に精神障がいや生きづらさを抱えている方がいる方
・当事者がどのようなことを考え、感じているのか知りたい方
当事者だけでなく、家族・友人・支援者など、周囲で関わっている方にもご参加いただきたい内容です。
「こころをラクにする正解」ではなく、「自分に合った方法」を一緒に探してみませんか？
精神障がいのある方も、身近な人を支えている方も、それぞれの立場から参加できる対話型の講座です。
講師プロフィール
平岡良亮
ピア・ザ・カルチャー代表の平岡良亮（ひらおか りょうすけ）と申します。
新潟県三条市出身の30歳。
私は統合失調症の当事者（16年以上）として生きてきた経験を持ち、
元行政職員として福祉・制度の現場にも関わってきました。
ピア・ザ・カルチャーでは、ピアカウンセラー兼講演講師として活動しています。
【ピアカウンセリングとは】
対等な立場で深く共感し、傾聴に特化した同じ経験をした仲間によるとことん寄り添うカウンセリングです。
【ピアサポートとは】
同じ経験をした仲間同士による、支え合いの営みのすべてです。
ピア＝仲間、対等という単語で、私で例えると精神障がいを経験している仲間、となります。
【講演では】
・私の統合失調症と生きてきた実体験のお話
・精神障がいの予防について
・精神障がいについての理解の促進
・精神障がい福祉分野についてのお話
・ピアサポートとピアカウンセリングについて
など、当事者の方だけでなく、ご家族様や支援者の方、メンタルヘルスに関心のある方に向けてお話しています。
【私の夢】
・ピアカウンセリングを誰もが知る職種にすること
・ピアサポートとピアカウンセリングを広めて文化にする
・新潟にリカバリーカレッジを設立する
・2冊目を出版する
・銅像を建ててもらう
など、多くの夢と目標に向かって活動しています。
出版もしており『生きてるで証-統合失調症からカウンセラーへ-』は第11回ふるさと自費出版大賞優秀賞を受賞させていただきました。
メディアにも10回掲載と出演歴があります。
070-8566-5971